| 番茄鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 番茄鸡片热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于平底雪橇48分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄鸡片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一份）、白洋葱（半个）、番茄酱（两瓷勺）、盐（一盐勺）、白糖（半瓷勺）、料酒（半瓷勺）、盐（腌肉用的）（少许）、生抽（少少的）、玉米淀粉（一瓷勺）
1/5. 鸡肉用料酒，盐，玉米淀粉和生抽腌制十分钟。
2/5. 洋葱切块。
3/5. 不粘锅放两瓷勺的油烧热，下鸡片，炒至八成熟后推到边上，放洋葱。
4/5. 洋葱出香味后放番茄酱煸炒两分钟，再放盐和白糖。
5/5. 是不很简单。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、温中益气等功效；可与豇豆、松子、冬瓜搭配；与大蒜、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
