| 榴莲芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 190克 | 榴莲芝士披萨热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于跳台滑雪77分钟消耗的热量...420 | |||||
榴莲芝士披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（1只）、榴莲肉（1块）、芝士（30克）
1/7. 芝士切碎
2/7. 榴莲肉去核捣成糊
3/7. 把榴莲涂在披萨饼上
4/7. 涂好榴莲的饼饼
5/7. 再洒上芝士
6/7. 锡纸包好，放入烤箱，上下烘烤，160度，25分钟。
7/7. 香喷喷榴莲芝士披萨出炉
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲芝士披萨热量540 千卡
- 脂肪37.93 克
- 蛋白质36.98 克
- 碳水化合物28.64 克
- 钠1139.6 毫克
- 钙951 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾284 毫克