| 美味花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 200克 | 美味花卷热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于排球92分钟消耗的热量...480 | |||||
美味花卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白面（200克）、酵母（2克）、泡打粉（2克）、盐（2克）
1/8. 揉面，排出空气
2/8. 擀成片，刷油，出锅有玉米面可以做点玉米面油酥，做出来很好看，我家没有了，就放了点油
3/8. 将面片卷起
4/8. 切六厘米左右的剂子，按个人要求可大可小，然后从中间切开
5/8. 切开的两个放在一起，往相反的方向稍微拧一下，然后往下弯曲，因为自己在家所以照不了做的步骤，大家自己理解一下
6/8. 做完的就是这样了
7/8. 上锅醒发一会，大概十五分钟，然后冷水大火蒸十五分钟，虚蒸分钟，就好了
8/8. 效果就是这样了，因为和面时加了盐，所以味道非常棒，不亚于外面卖的
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；
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营养信息
- 美味花卷热量732 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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