| 鸡蛋豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 193千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 鸡蛋豆渣饼热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于换床单117分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋豆渣饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（250克）、鸡蛋（2个）、大葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 准备好豆渣，胡萝卜丝，葱条，面粉
2/3. 混合调匀。
3/3. 将油加热，用小勺将调好的豆渣加入油锅。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、补脾益胃、解热毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与丝瓜、荠菜、基围虾搭配；与甲鱼 、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋豆渣饼热量292 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质15.78 克
- 碳水化合物13.26 克
- 钠151 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾351 毫克