| 红烧福寿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 20克 | 红烧福寿鱼热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于打猎1分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧福寿鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（1条）、葱（适量）、青椒红椒（各1个）、香菜（20克）、酱油（20克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 用姜蒜盐腌制
2/3. 锅里放油烧至八成热，下锅将腌制的鱼煎至一面黄方盐同时煎，在煎下一面以同样的方式
3/3. 把煎好的鱼放一边，放红辣椒青辣椒稍炒放一点点水煮开加入酱油，香菜鸡精出锅
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、缓解胃痛、和胃调中等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与黄瓜、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧福寿鱼热量5 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克