| 黑胡椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于侧泳121分钟消耗的热量...480 | |||||
黑胡椒烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、色拉油（20毫升）、黑胡椒腌料（35克）
1/3. 鸡翅洗净背上划两刀方便入味。倒入黑胡椒腌料。两面都蘸上腌料盖上保鲜膜放入冰箱半小时。
2/3. 铁盘放入锡纸。鸡翅放入。剩下的腌料加少许色拉油搅拌倒入鸡翅上。放入烤箱。每五分钟翻身一次。每次加少许色拉油。15分钟即好。
3/3. 好了入盘
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克