| 茶香素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 茶香素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于水上排球164分钟消耗的热量...180 | |||||
茶香素鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、桂皮（适量）、茶叶（适量）、香叶（适量）、茴香（适量）
1/12. 素鸡洗净。
2/12. 切成半公分厚的片。
3/12. 锅里放适量油，7成热时，下入素鸡片。
4/12. 正反面煎制金黄色后关火。
5/12. 将煎好后在吸油纸上吸下油。
6/12. 汤锅里放适量水跟煎好的素鸡。
7/12. 将桂皮、茴香、香叶、茶叶放进去（茶叶用纱布包住再放入锅内）。
8/12. ........
9/12. 煮开后，加入生抽、老抽、糖。
10/12. 小火煮约20分钟。
11/12. 汁差不多要收干时关火。
12/12. 开动吧。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、护心、预防骨质疏松等功效；
