| 玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 212克 | 玉米鸡蛋饼热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于堵缝隙84分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、鸡蛋（适量）、盐，淀粉（适量）
1/1. 先将鸡蛋打散，搅拌5分钟后加入玉米继续搅拌直至玉米完全融入鸡蛋，接着加点淀粉再搅拌2分钟，把油倒入锅中，当油升温后将鸡蛋玉米倒入锅中，形成了玉米饼，加点盐、大蒜 ，味精（也可按自己的喜好调味）......加热几分钟后就好出锅了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与酸奶、洋葱、小麦搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效；可与苋菜、小米、荠菜搭配；与鹅、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米鸡蛋饼热量379 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克