蒸饺的热量和减肥功效

1/21. 在大点的盆里加入适量面粉。

2/21. 磕入一个鸡蛋，面会更筋道~不喜欢的童鞋也可以不加。

3/21. 准备一碗温水，差不多是面粉一半的量，加入一小勺盐，搅拌至溶解。

4/21. 将盐水慢慢加入面粉中，边倒边顺时针用筷子搅拌。

5/21. 搅拌至面粉都变成絮状的面片，水不一定要全部加完，看着面团全部都沾上水了，可以用手试试，宁愿干一些都不要水加多了一会又得添面粉。（因为我这次加了鸡蛋，所以水没用完）

6/21. 揉成面团，手光，盆光，面团光。

7/21. 让面团醒15分钟，用湿润的纱布盖住。

8/21. 将面团切成比拇指粗一些的面条，然后切成2厘米左右厚的段。

9/21. 在案板上洒适量面粉，将小面段压成饼。

10/21. 擀成薄厚均匀的皮，直到把所有的皮都擀好。

11/21. 取一张饺子皮，放适量馅料（刚开始包的话可以放少点，免得馅多了控制不好容易露馅哦~）。

12/21. 在右边三分之一的位置对着捏一下。

13/21. 从左边折回一小节，跟刚才捏住的位置重合。

14/21. 再折回一小节。我差不多一共折三次。

15/21. 按图中的手势，虎口用力，捏住剩余的边，右手的边和左手一样，一起捏合的，因为我另一个手得拍照。。。所以。。只能一只手意思一下了。

16/21. 两边都捏好的成品。全部包好之后就可以准备上锅蒸了。

17/21. 将包好的饺子拜访在笼里，记得垫一层湿润的纱布。

18/21. 水烧开后大火蒸15分钟，过两三分钟就可以开盖吃啦！

19/21. 因为加了鸡蛋，所以面皮有点淡淡的黄色，味道很Q的哦，喜欢软一些口感的，可以不加~蒸的时间15分钟差不多，不确定的话可以掀盖看看，用手按按饺子皮，如果按下去不缩回来，那就是还没熟，再继续蒸一会，另外蒸的时候水一定要加够，如果再加水要加开水。

20/21. 再来一张。