| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 芹菜炒肉热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于爬泳31分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（250克）、猪肉（50克）、盐（一勺）、花椒（1克）、味精（适量）
1/1. 芹菜切短 ，洗干净，肉切片，倒油入锅，先将肉放锅里翻炒，再倒入芹菜 ，翻炒一下就倒入水一点点，关盖闷几分钟，再加入花椒，加盐，翻炒一下，起锅！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、提神等功效；可与海虾、红薯、西瓜搭配；与甲鱼、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量248 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克