| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于操作69分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/8. 地瓜削皮切块加点水放高压锅压5-10分钟
2/8. 熟后加适量白糖搅拌均匀。喜欢甜多放点
3/8. 在加糯米粉揉
4/8. 这样差不多了
5/8. 在揪小块放手里压平
6/8. 油热下锅稍微煎下。要小火
7/8. 煎到两面金黄即可
8/8. 出锅
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克