| 咸菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 175克 | 咸菜炒鸡蛋热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于大提琴13分钟消耗的热量...120 | |||||
咸菜炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸菜（适量）、鸡蛋（两个）、味精（适量）
1/4. 将咸菜切好备用
2/4. 把鸡蛋放入咸菜放入味精中打均匀
3/4. 下锅煎，将两边煎成金黄色，即可
4/4. 大功告成
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抑癌、生津止渴、抗瘤等功效；可与苹果酱、苹果梨、伏苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜炒鸡蛋热量26 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克