| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于儿童足球54分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2只）、蜂蜜（580毫升）
1/5. 削皮，不过听说皮里什么什么都，但我猜进口的也会有农药阿，蜡残留，就索性削皮。
2/5. 切片，随意
3/5. 容器密闭且干燥，放进入，倒入蜂蜜
4/5. 完成。
5/5. 边角料什么的，也可以温水冲一杯～我真是勤俭持家～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、橙子、牛奶搭配；与热水、鹅蛋、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克