| 番茄酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 番茄酱拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于穿衣服280分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、番茄（2个）、洋葱（半个）、盐，蒜，葱，火腿（肉末）（适量）
1/3. 将番茄去皮切碎（可用料理机打碎）备用。洋葱，独蒜，火腿，葱一个切碎备用，
2/3. 一茶勺橄榄油热后倒入蒜泥，洋葱，炒香后倒入番茄熬成汁大概半小时加适量盐。另一边烧水下面，面好后捞出，加香油（或橄榄油）拌一下防止面粘在一起
3/3. 汁熬好后直接淋在面上，加入葱，火腿
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
