| 榴莲麦芬-榴莲控完美菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 榴莲麦芬-榴莲控完美菜谱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于有氧运动154分钟消耗的热量...275 | |||||
榴莲麦芬-榴莲控完美菜谱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（200克）、低粉（200克）、细砂糖（135克）、牛奶（95毫升）、玉米油（75毫升）、泡打粉（4克）、全蛋液（60克）
1/5. 榴莲肉装进保鲜袋捏抓打压（=_=）成泥状～！
2/5. 把榴莲泥倒入大盆里，加入全蛋液，细砂糖，油，牛奶～打蛋器手动搅匀
3/5. 筛入低粉泡打粉刮刀拌匀，拌到没干粉粗现就ok了，就是疙疙瘩瘩的样子不要继续拌了！～
4/5. 然后预热烤箱，170度。开始装纸杯，7,8分满
5/5. 放入烤箱中层，170上下火，25～30分钟～根据模具大小稍做调整～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲麦芬-榴莲控完美菜谱热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克