| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 虎皮青椒热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于滑雪机13分钟消耗的热量...420 | |||||
虎皮青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（400克）、大蒜（适量）、姜（适量）、阳江豆鼓（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/3. 材料：青椒、蒜、姜、阳江豆鼓调料：油、盐、酱油、鸡精
2/3. 锅内油烧熟放入切碎的大蒜、姜、豆鼓最后放青椒炒5、6分钟放少许水焖2分钟加入盐、酱油、鸡精炒均出锅完成
3/3. 简单式
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、防感冒等功效；可与猪肝、苦瓜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量88 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克