| 沙姜微辣鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 沙姜微辣鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于思考1043分钟消耗的热量...60 | |||||
沙姜微辣鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、蚝油、酱油、小辣椒、葱 、沙姜、蒜头、麻油等（适量）
1/5. 鸡脚和以上图片调味都是需要准备的材料哦
2/5. 先把鸡脚洗干净再把它砍开，把鸡尖去掉，放少许蒜头和水一起煮（蒜头可以去鸡脚的腥味）煮到差不多熟捞起来用凉水泡几分钟。即可捞起来！
3/5. 把锅烧热后，加上油等油沸腾后把蒜头和沙姜一起炸一下，可以把香味和油混合在一起后再把小辣椒倒进去！最后把蚝油酱油一起倒进去！
4/5. 倒进去后和调味一起抄5分钟鸡脚即可入味！最后洒上小葱花！
5/5. 香喷喷的沙姜微辣鸡脚完成了！绝对好味道赶快试做一下吧！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 沙姜微辣鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克