| 香葱蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 325克 | 香葱蛋饼热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于练武术63分钟消耗的热量...790 | |||||
香葱蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、香葱（少许）、盐（1克）、食用油（少许）
1/9. 将面粉倒入碗中，打入鸡蛋。（一个人份）
2/9. 顺时针搅拌，边搅拌边加水，每次加水以少许为主，加了在搅拌在看是否加水。
3/9. 加葱加盐，以自己口感为主。
4/9. 稠度以能够流动，能用筷子拉起就好。
5/9. 稠度这样刚刚好
6/9. 中火热油
7/9. 小火下面，不宜太多，我喜欢薄脆感。在摊饼时，一面起巴就可以翻面，可以适当加点火候。
8/9. 这样刚刚好
9/9. 配上豆浆，就是我最怀念的妈妈的早餐
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与洋葱、辣椒、青椒搭配；与柿子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、缓疲劳、预防感冒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱蛋饼热量824 千卡
- 脂肪11.64 克
- 蛋白质25.23 克
- 碳水化合物85.07 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克