| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 210克 | 馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于吉特巴舞79分钟消耗的热量...288 | |||||
馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄饨（10-12朵）、紫菜包（1包）
1/5. 馄饨10-12朵/人
2/5. 锅里加水，烧开。
3/5. 水开之际，尧一勺水，泡开紫菜，顺便加入自己喜欢的调料。
4/5. 锅里放入馄饨，漂浮且微微散开，就可以起锅。
5/5. 乘碗。（手机像素不怎样，只能是这个效果了，但实际上是好看多了。）
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 馄饨热量380 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克