| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 654千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 总量 | 200克 | 冰皮月饼热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于八段锦145分钟消耗的热量...270 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（200克）、咸蛋黄（适量）、莲容（适量）、牛奶（100毫升）、水（100毫升）、抹茶（5克）
1/5. 咸蛋黄，莲容
2/5. 抹茶粉
3/5. 冰皮粉
4/5. 水100ml加牛奶100ml加白油煮沸腾100度，倒入和面做皮
5/5. 待冰皮温度到30度就可以做月饼了，做好后放入冰箱
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量654 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠69 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克