| 椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于滑旱冰10分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、盐（一勺）、椒盐粉（两勺）
1/2. 将杏鲍菇切成厚圆片状，约8mm厚。
在表面交叉画出纹理。
将盐，椒盐均匀洒在表面。
2/2. 放入烤箱，200℃烤20分钟即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克