| 菜豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | 6.81克 | 4.66克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 509克 | 菜豆炒肉热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡，相当于跆拳道139分钟消耗的热量...600 | |||||
菜豆炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜豆（适量）、猪肉（适量）、洋葱（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 将菜豆、洋葱、肉切好，备用。
2/5. 往锅里倒油，待油热后，放入洋葱，爆锅。
3/5. 倒入酱油，依次放入肉、菜豆，翻炒。
4/5. 加入水闷几分钟。
5/5. 加盐，翻炒，出锅。
食材功效信息
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜豆炒肉热量1390 千卡
- 脂肪35.46 克
- 蛋白质21.41 克
- 碳水化合物18.29 克
- 钠585.5 毫克
- 钙124 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾524 毫克