| 教你史上最简单饺子包法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 332克 | 教你史上最简单饺子包法热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于拳击218分钟消耗的热量...360 | |||||
教你史上最简单饺子包法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、饺子皮（适量）、辅料（适量）
1/8. 把猪肉用筷子夹在饺子皮中间
2/8. 再把 饺子皮的一边用筷子粘上水
3/8. 再对折过来
4/8. 两边这样折
5/8. 为了不松开 再用筷子粘点水 捏上
6/8. 注意捏紧 不然会松 两边都如此
7/8. 简单的饺子就完成了
8/8. 当当当
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋肝阴、补虚等功效；可与冬笋、芦笋、苋菜搭配；与梨、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 教你史上最简单饺子包法热量1311 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克