| 冰皮提拉米蘇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白油 | 克 | 180千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 20克 | 冰皮提拉米蘇热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于剪指甲180分钟消耗的热量...60 | |||||
冰皮提拉米蘇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
提拉米蘇餡（150克）、冰皮預伴粉（200克）、白开水（180克）、白油（20克）、糯米粉(熟）（5克）、食用色素（0.2克）
1/5. 把冰皮預伴粉加入冷水，食用色素揉至表面光滑。
2/5. 白油分3次低速打至均勻。
3/5. 把白油加入面團揉至均勻光滑。放入冰箱冷藏一小時。
4/5. 取出面团，分成15份面團和餡料。，可以自己分配大小，以1比1，包入餡料，封口在手粉上滾一下，印出來。
5/5. 冰皮制作完成，放入冰箱一小時以上，3天內食用完畢。
食材功效信息
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、补血养血、养颜等功效；
食用色素具有促进消化、增加食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 冰皮提拉米蘇热量180 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克