| 红烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 红烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于棒球48分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（2个）、酱油（150毫升）、大蒜（2个）、盐（10毫升）
1/4. 把豆腐切一块一块的，在用盐水泡入，过10分钟在拿起来。
2/4. 在拿起2个大蒜，切到刚刚好，用小盘子装着。
3/4. 把豆腐在锅里煎到熟，然后加点酱油，在加大蒜，在锅里闷一下。
4/4. 最后就好了^ω^
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、下气消痰、解热毒等功效；可与油菜、芹菜、武昌鱼搭配；与蜂蜜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克