| 凉拌鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于深蹲318分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、酱油（5勺）、白醋（半碗）、鸡精（1勺）、辣椒油（5勺）、花生油（5勺）、大蒜（半碗）
1/2. 首先，鸡脚对半切，然后放姜和酒在水里煮熟，最后放入冷水泡半小时之后凉干水
2/2. 所有配料加在一起，最后热锅热油，把油倒入配料中搅拌即可，最后配料冷了再倒入凉干的鸡爪中放入冰箱冷藏即可
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
