| 奶油糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 500克 | 奶油糖花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于改建房屋515分钟消耗的热量...330 | |||||
奶油糖花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、淡奶油（100克）、白糖（80克）
1/4. 花生在锅中文火翻炒，不放油，等劈啪声从连续不断到稀少时盛出，晾凉
2/4. 锅中放白糖，水，熬制糖浆，翻大泡时放入淡奶油，继续熬
3/4. 等糖浆可以拔丝时倒入凉好的花色快速翻炒，使花色都裹上糖浆
4/4. 继续翻炒，花生从抱成一大团到慢慢散开，完全干爽时出锅
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、防癌、健脑益智等功效；可与黄豆、豆浆、猪蹄搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油糖花生热量2835 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克