| 肉片炒青骨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 肉片炒青骨菜热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于水球27分钟消耗的热量...600 | |||||
肉片炒青骨菜的做法共0个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、青骨菜（一根）、大蒜（一个）、葱（一根）
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与茄子、魔芋、藕搭配；与豆类、茶叶、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒青骨菜热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克