| 家常香煎牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 家常香煎牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于有氧拳击操43分钟消耗的热量...600 | |||||
家常香煎牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（依个人情况而定）、油，葱，酱油，黑胡椒，白酒或黄酒，大蒜或洋葱，糖（适量）
1/2. 先将牛肉在清水中浸泡，去除血水，加入各种调味料，放如冰箱，腌20到30分钟左右，时间越长越好吃哦，
2/2. 用中火加热锅底後，倒入一点油，把牛肉放入，边煎边翻动，至牛肉出水后，调小火，
可以依照个人口味加入盐或酱油，再等汁收干一些，即可出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、促进康复、补虚养血等功效；可与甘蔗、西兰花、香芋搭配；与板栗、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常香煎牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克