| 挂面的最懒做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 挂面的最懒做法热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于帆船运动187分钟消耗的热量...180 | |||||
挂面的最懒做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（以个人饭量）、鸡蛋（一个）、西红柿（一个）、黄瓜（一根）
1/3. 鸡蛋打开搅匀 在蛋液中加一勺盐 西红柿黄瓜切丁
2/3. 锅中到油 油热后将鸡蛋炒熟盛出 再将西红柿放入炒至有汤 最后将鸡蛋黄瓜倒入一起爆炒
3/3. 将水直接倒入炒好的汤汁内 待水开放入面条 煮熟就可以美美的享用啦
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
