| 蜂蜜冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 蜂蜜冰块热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于跳台滑雪35分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜冰块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、水（适量）
1/3. 先准备好蜂蜜、杯子和水哦~
2/3. 然后把适当的蜂蜜倒进纸杯里，再把水倒进纸杯，融合蜂蜜和水，变成蜂蜜水，然后放进冰箱冷冻。（图中左边是融合后的，右边是倒进去的蜂蜜）
3/3. 等蜂蜜水冻成冰了之后，把它从纸杯里倒出来，用刀切成冰块，然后蜂蜜冰块就大功告成了！怎么样？是不是很简单呢？懒人专用哦~
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、鸭梨、梨搭配；与千张、香干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜冰块热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克