| 紫薯花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯花热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于踢键子33分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一到二只）
1/5. 拿一个蒸熟的紫薯去皮捣成紫薯泥
2/5. 拿出一个以上这样的勺子
3/5. 把紫薯泥放进勺子里，不多不少就行
4/5. 做齐了五片就成花了
5/5. 放上一些小零食更漂亮
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、猪小排、大米搭配；与西红柿、圣女果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯花热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克