| “邻家私房”炸胡椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | “邻家私房”炸胡椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铲东西16分钟消耗的热量...360 | |||||
“邻家私房”炸胡椒炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
炸胡椒（菜场都有卖）（一盘只要两元钱）、鸡蛋（两个）、卤水（一勺）
1/6. 锅内下油，烧至六成热.
2/6. 倒入搅拌均匀的蛋液
3/6. 炸胡椒（菜场都有卖的，大概两三块钱可以炒一盘），也跟着倒入蛋液上！
4/6. 翻炒均匀！
5/6. 如果你想吃辣些，可以加入一勺卤水，这个卤水是自己做的！
6/6. 出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、明虾、百合搭配；与雪莲果、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- “邻家私房”炸胡椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克