| 清炒葫芦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 302克 | 清炒葫芦瓜热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于跑步24分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒葫芦瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（两根）、大蒜（2瓣）、盐（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 葫芦瓜洗净去皮，切片
3/6. 蒜瓣切碎，下油锅炒香
4/6. 放入葫芦瓜，加适当的盐，翻炒
5/6. 加少许水，炒至葫芦瓜透明
6/6. 加点味精，即可出锅啦
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肌肤、增强免疫力、解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒葫芦瓜热量190 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克