| 叉烧清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 叉烧清汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于漂流148分钟消耗的热量...300 | |||||
叉烧清汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、叉烧（适量）、青瓜（一根）、史雲生清鸡汤/浓汤宝（一盒/一个）、盐（适量）
1/6. 叉烧斜刀切长条备用，或者买的时候直接让他帮忙切好
2/6. 青瓜取少量切丝备用，这个不喜欢可以不要，主要是为了解腻的
3/6. 烧开水，面下锅煮好捞起加少许麻油拌匀备用（如果喜欢可以加一个雞蛋进去一起煮熟备用），防粘和加香
4/6. 鸡汤倒进锅加热，如果没有买到鸡汤可用浓汤宝按照3碗清水+1个浓汤宝的比例烧开备用（如果是清鸡汤需要加适量盐，如果是浓汤宝就不需要）
5/6. 东西准备到这里基本已经完成了，现在开始组装，首先取一个大碗把用麻油拌过的面放进去，然后把切好的叉烧和青瓜还有切开的雞蛋排在面上，把烧开的汤沿着碗边慢慢倒入
6/6. 开吃！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧清汤面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克