| 奶粉酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 353千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 奶粉酸奶热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于插花188分钟消耗的热量...114 | |||||
奶粉酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶粉（73克）、水（500克）、菌粉（1克）
1/4. 准备奶粉，水和菌。
2/4. 把奶粉倒入面包桶，把水倒入面包桶，冲调成标准牛奶，用的是雀巢奶粉，比例按包装。放入菌粉。用碗装是好看，可以用“面包桶”直接冲。
3/4. 闻得到奶香。启动“酸奶”，这位“面包机”小朋友需8小时。
4/4. 凝固了。可以了。奶“豆腐”。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、补充营养、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与巧克力、醋、金桔相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶粉酸奶热量358 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克