| 西瓜皮泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 西瓜皮泡菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于采花25分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜皮泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）
1/5. 削掉西瓜皮红肉部分
2/5. 削掉外皮绿色部分
3/5. 切薄片
4/5. 撒上盐，抓拌一下，沥出水。均匀撒上适量白糖。
5/5. 最后倒入白醋，差不多没过西瓜皮即可觉得太酸的可以再加入白糖。喜辣的童鞋可以加入辣椒，建议使用生的红小米辣椒。放冰箱腌制30分钟左右可以食用。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与绿茶、绿豆、胡萝卜搭配；与粽子、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮泡菜热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克