| 小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 710克 | 小炒肉热量/卡路里2050千卡 | |||
 热量2050千卡，相当于上下蹲512分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、青椒（适量）、豆瓣酱（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 1，
2，
3……
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补钙等功效；可与山楂、芒果、香菇搭配；与海虾、梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促消化、开胃消食等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除水肿、治疗高血压、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与粳米、猪肉、玉米面搭配；与鸭肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒肉热量2050 千卡
- 脂肪31.46 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物17.96 克
- 钠710.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.86 毫克
- 钾903 毫克