| 爆炒鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 282克 | 爆炒鸡腿菇热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于刮掉油漆204分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒鸡腿菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（3个）、瘦肉（100克）、红辣椒（1个）、油，盐，鸡精，酱油（适量）
1/1. 鸡腿菇
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、增加食欲、促进消化等功效；可与竹荪、莴笋、猪肉搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、解热毒等功效；可与南瓜、藕、大白菜搭配；与牛里脊、黄豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒鸡腿菇热量611 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质47 克
- 碳水化合物53.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克