| 冬荫功意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 48千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 50克 | 冬荫功意面热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于治安19分钟消耗的热量...150 | |||||
冬荫功意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利细面（100克）、北极虾（50克）、口蘑（30克）、黄瓜花（50克）、圣女果（50克）、橄榄油（半小勺）、盐（10克）、清水（1000克）
1/6. 锅中放入水，烧开后，加入橄榄油、盐、意面。
2/6. 开盖中火煮8分钟后关火，捞出控干水份，加半小勺橄榄油将意面拌匀备用。
3/6. 将蘑菇切片，用水焯半分钟捞出备用。
4/6. 北极虾焯半分钟，捞出备用。
5/6. 加入两勺冬荫功酱拌匀。
6/6. 再加入黄瓜花、焯过的北极虾、蘑菇片，略拌即可。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与茄子、芹菜、豆苗搭配；与黄豆、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬荫功意面热量48 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克