| 青椒虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 青椒虾皮热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于午睡88分钟消耗的热量...48 | |||||
青椒虾皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆椒（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将青椒切丁，在平底锅内炒熟。
2/4. 倒入虾皮，翻炒出香味。
3/4. 放入盐，味精调味。
4/4. 盛出
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、保护心血管、增强体质等功效；可与小白菜、白菜、丝瓜搭配；与橄榄、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒虾皮热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克