| 缤纷花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 缤纷花卷热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于弹风琴722分钟消耗的热量...150 | |||||
缤纷花卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、酵母（5克）、白砂糖（2勺）、南瓜蒸熟（适量）、紫薯蒸熟（适量）
1/3. 卷起来刀切成一段一段，当中用筷子压一下，第2次发酵20分钟
2/3. 上锅蒸15-20分钟
3/3. 完成
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
