| 大芥菜咸鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 50克 | 大芥菜咸鸡爪汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于擦洗地板19分钟消耗的热量...228 | |||||
大芥菜咸鸡爪汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大芥菜（1棵）、咸鸡爪（6只）、瘦肉（50克）、姜（4片）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备好所需材料；
2/6. 瘦肉切丝加点点盐油拌匀；
3/6. 鸡爪洗一下，姜切片；
4/6. 芥菜洗净切段；
5/6. 锅中加水4碗，加姜片烧开后先下鸡爪滚一会儿；
6/6. 再下芥菜和肉丝滚熟，下盐调味便可~
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肌肤、补肾养血等功效；可与圆白菜、大蒜、鸡蛋搭配；与雪花梨、茶叶、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大芥菜咸鸡爪汤热量72 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克