| 自制爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 65克 | 自制爆米花热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于灭火25分钟消耗的热量...720 | |||||
自制爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
爆裂玉米（适量）、黄油（10克）、糖粉（两勺）
1/6. 准备食材，爆裂玉米，黄油（其他食用油也可以），糖粉
2/6. 锅中加入黄油，加热融化
3/6. 加入玉米粒，和黄油拌匀
4/6. 盖上锅盖，小火，一分钟就可以听到劈啪声，晃动锅防止糊锅，很快就可以透过玻璃盖看到玉米开花了
5/6. 声音慢慢变小，逐渐消失后，打开锅盖，关火，赶紧把糖粉撒上拌匀
6/6. 有点点奶香，甜滋滋的爆米花就出锅了，嘿嘿开吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、止咳等功效；
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营养信息
- 自制爆米花热量303 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克