| 麻辣手撕茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 1116千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 400克 | 麻辣手撕茶树菇热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于吉特巴舞232分钟消耗的热量...288 | |||||
麻辣手撕茶树菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（400克）、干辣椒（适量）、干青花椒（适量）、葱白末（适量）、姜（适量）、葱段（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/8. 茶树菇洗净撕条备用。
2/8. 生姜和葱切成末备用。
3/8. 干红椒剪成段，青干花椒备用。
4/8. 锅内烧开水，下茶树菇烫10秒捞起滤水。
5/8. 坐锅热油，下姜葱末煸香。
6/8. 倒入干红椒和花椒继续煸香。
7/8. 倒入茶树菇翻炒。
8/8. 炒至断生，加食盐、蚝油调味，撒葱段即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、止泻、健脾胃等功效；可与鸡肉、仔鸡、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣手撕茶树菇热量1116 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克