| 老南瓜丁炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 250克 | 老南瓜丁炒腊肉热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于手风琴961分钟消耗的热量...108 | |||||
老南瓜丁炒腊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老南瓜丁（350）、腊肉（250克）、盐（2克）、食用油（二勺）
1/7. 将南瓜切丁，肉切片，蒜切片，辣椒切碎。
2/7. 烧油，放进南瓜丁炒匀。
3/7. 放点盐让南瓜入味，
4/7. 再放进腊肉翻炒几下，
5/7. 放进辣椒，蒜片炒匀。
6/7. 再放点清水将南瓜煮熟，
7/7. 收汁，吃甜的放点糖炒匀出锅，不吃太甜的收汁直接出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 老南瓜丁炒腊肉热量1730 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克