| 蛋杞汤浸夜香花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋杞汤浸夜香花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种草40分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋杞汤浸夜香花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
夜香花（200克）、鸡蛋（2个）、枸杞子（10颗）、猪油（2汤匙）、植物油（适量）、盐（适量）、鸡精（1小勺）、葱白（1节）
1/5. 夜香花用淡盐水浸泡洗净
2/5. 葱白切碎备用
3/5. 鸡蛋打散备用
4/5. 锅内倒植物油放入葱白炒香，倒入适量水煮开后放盐、鸡精，把蛋液滑入锅里用筷子划开，滚后倒入夜香花和枸杞子，再滚关火
5/5. 盛入汤碗后在汤面放2汤匙猪油化开，哇……香啊
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、保护肝脏等功效；可与茼蒿、香椿、基围虾搭配；与桔子、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋杞汤浸夜香花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克