| 山药梨子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 440克 | 山药梨子茶热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于山地车30分钟消耗的热量...498 | |||||
山药梨子茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨子（一个，如果家里人多就弄3个）、山药（半个）、白砂糖（两勺）
1/2. 把梨子和山药切成一片一片的。
2/2. 把开水放在煮锅里，煮锅里放上糖，再把梨子和山药放在里面。注意:锅要放在电磁炉上，煮10——20分。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、止咳、止咳化痰等功效；可与冰糖、芝麻、无花果搭配；与鹅肉、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、固肾益精、长志安神等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、鳗鱼搭配；与碱性食物、鲫鱼、藻类相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山药梨子茶热量253 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物27.86 克
- 钠19.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾332 毫克