| 凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 18千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 2克 | 凉面热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于跨栏2分钟消耗的热量...600 | |||||
凉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
细面（40克）、食用油（2克）、水（650克）
1/4. 600g水入锅烧开，分三次放入面条，水一开放入50g水，再开捞面条离水，新鲜细面条很容易熟。
2/4. 放入油，拌一下。
3/4. 风扇下吹凉。
4/4. 搜集在盘子里，调入油盐可以吃了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 凉面热量18 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克