| 杭椒炒猪耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 145克 | 杭椒炒猪耳朵热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于美容91分钟消耗的热量...60 | |||||
杭椒炒猪耳朵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卤猪耳朵（300克）、杭椒（4个）、盐（1勺）、味精（半勺）、生姜（3片）、大蒜（3片）、尖椒（2个）、酱油少许（适量）
1/5. 这些都是所需材料哦！
2/5. 先将杭椒入锅煸炒一下，除多余水分。不添加食用油的！不要让它糊了。炒完后装盘备用！
3/5. 加入油，倒入蒜姜尖椒。
4/5. 倒入杭椒，卤猪耳朵。大火煸炒，加入盐味精，酱油少许。再翻炒几下，起锅！^=_=^
5/5. 完成啦！味道不错哦(⊙o⊙)！(=^.^=)
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、促消化、促进血液循环等功效；可与基围虾、茄子、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杭椒炒猪耳朵热量91 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克